セルフケア– tag –

ここ数カ月、仕事で新しくやることが増えて、 寝不足が続いていました。 先月から、人間関係や物の整理、家の中の断捨離も進んでいたのですが、太ったり痩せたりを繰り返していた身体も、そろそろ軽やかにしようと思い、ようやく睡眠時間を整えることにし...

お客様とお話していて、こんな話を聞くことがあります。 「疲れが取れない」「周りと比べて自分はできていない気がする」「毎日帰ってから反省して考え続けて、気持ちが重い」「リラックスの仕方がわからない」 そうなっているのは人それぞれに理由は異な...